توصیه ای برای ارتقا توان پایه کوهپیمایی

از کجا شروع کنم ؟ بخش سوم در بخش سوم "  از کجا شروع کنم؟ " به مبحث " چشم انداز " یا " افق " می‌پردازیم و به اهمیت آن اشاره می‌کنیم .  چشم انداز یا افق  چیست ؟چشم انداز همان رویا و ایده آلی است که تمایل داریم در مسیر دستیابی به آن تلاش کنیم . چشم انداز تصویر ذهنی از آینده ماست .  چشم انداز، کمک می کند تا بتوانیم اهدافی قابل ترسیم را در مقابلمان داشته باشیم  و در مسیری مشخص پیشرفت کنیم . چشم انداز در ما ایجاد تعهد می‌کند.  ویژگی‌های یک چشم‌انداز فردی ؟ قابل تصور باشدقابل دستیابی باشد ( تخیلی نباشد. ) روشن و شفاف باشد و در عین حال انعطاف پذیری داشته باشدبرایمان جذابیت داشته باشد و انگیزه بخش باشد. موجب بهبود کیفیت زندگی شود ( ارزشمند باشد. )  در طی سالها، با افراد زیادی برخورد داشته‌ام که تمایل داشته‌اند به کوهنوردی بپردازند. وقتی از ایشان سئوال می‌کردم که در کوهنوردی بدنبال چه چیز هستی ؟ پاسخ‌ها بیش از هر چیز جنبه‌ای کیفی و مبهم داشت . مثلا "  من عاشق کوه هستم " . " بنظرم کوهنوردی موجب توانمندی می‌شود " و از این دست پاسخ‌ها و در موارد چند نیز جواب کمی مشخص‌تر می‌بود . مثلا : " دوست دارم دماوند را فتح کنم " یا " دوست دارم کوهنوردی حرفه‌ای شوم و قله‌های هیمالیا را فتح کنم " و مانند این در هر صورت، ترسیم هر چشم اندازی تنها زمانی می‌تواند مفید و اثربخش باشد که بر اساس شناخت  محدودیت‌ها ، قابلیت‌ها و به‌گونه‌ای واقع‌گرایانه باشد. این واقع‌گرایی تنها زمانی محقق می‌شود که از فضای دنیای کوهنوردی درکی لااقل نسبی داشته باشیم. برای فردی تازه وارد در این دنیای بزرگ ( دنیای کوهستان ) شاید صعود قله‌ای مطرح و شاخص نشان از توان بالا برای فتح توصیه ای برای ارتقا توان پایه کوهپیمایی...ادامه مطلب

با درود و احترام خدمت عزیزان همراهبا توجه به شرایط ویژه جامعه و محدودیت های شدید بر روی پیام رسان ها . بدین وسیله و از طریق وبلاگ سپهر سیمرغ سعی بر آن داریم که ارتباطات خودمان را حفظ نمائیمدوستان می توانند با درج مطلب خود در بخش " نظر دهید " در زیر این پست اعلام همراهی نمایندبا سپاس فراوان-------------------------با درود خدمت عزیزانیک توصیه و پیشنهاد دارمدر صورتیکه دوستانی هستند که تمایل دارند برای فرداسه شنبه - 5 مهرماه 1401فعالیت کوهپیمایی تمرینی داشته باشنددر مسیر کلک چال یا مسیری دیگر داشته باشندبه من اطلاع دهند تا گروهی دوستانه شکل بگیردبا سپاس--------------------------دوستانی هم اکنون برای کوهپیمایی در مسیر پناهگاه پلنگ چال اعلام آمادگی کردندیکی از بانوان گروه بعنوان سرپرست اعلام آمادگی کنه و یک گروه روی تلگرام برای این برنامه راه اندازی نماید + نوشته شده در دوشنبه چهارم مهر ۱۴۰۱ ساعت 10:14 توسط سعید صبور  |  توصیه ای برای ارتقا توان پایه کوهپیمایی...ادامه مطلب

توصیه ای برای ارتقا توان پایه کوهپیمایی...

چشم انداز و افقی که برای فعالیت‌های کوه و طبیعت خودتان در نظر گرفته اید، چیست ؟ ایده های شما می‌تواند برای دیگران هم سودمند باشد و در مسیر تلاش در جهت چشم انداز همراهانی داشته باشید از شما درخواست می‌کنم در صورت تمایل چشم اندازهای خودتان را در بخش نظرات درج نمائید  + نوشته شده در جمعه هفدهم بهمن ۱۳۹۹ ساعت 20:25 توسط سعید صبور  |  توصیه ای برای ارتقا توان پایه کوهپیمایی...ادامه مطلب

تعاریف :روش اجرایی، رهنمودی است که بر اساس اطلاعات و دانش به منظور انجام فعالیت یا وظیفه‌ای خاص تدوین می‌شود .  دستور العمل‌‌، دستوراتی است که بیان‌کننده چگونگی انجام یک فعالیت با در نظر گرفتن جزئیات تدوین می‌شوند.قانون ‌،  دستورالعملی رفتاری که بر اساس آنچه باید باشد‌،وضع می‌شود. قانون، تکالیفی اجباری را تحمیل و حقوقی را برای آن در نظر می‌گیرد و بدین وسیله قدرت تنظیم رفتار را بوجود می‌آورد.قرارداد : توافقی الزام‌آور میان اشخاص است که تکالیف و حقوق طرفین را تعیین می‌کند.مقدمه :کلیه مفاهیم بالا در هر سطح و هر رابطه‌ای موجب بوجود آمدن توازن، تعادل و در نهایت شرایطی ایمن و پایدار می‌شود.جوامع بشری برای بوجود آوردن مدنیتی ناگزیر و گریز از بدویتی غیر قابل اتکا در طی قرون سعی در استوار نمودن این مفاهیم و کنترل جوامع برای پایبندی به آنها بوده‌اند.جوامعی که توانسته‌اند با درکی مناسب از روح این مفاهیم، آنها را در زندگی جاری و ساری نمایند، در رشد و اعتلای فرهنگی و رفتاری موفق‌تر عمل نموده‌اند.امروزه، دیگر نداشتن و یا فقر این مفاهیم موضوع بیشتر جوامع نیست ( گرجه کمبود آنها در بسیاری موارد همچنان احساس می‌شود. ) آنچه بر روی این مفاهیم سایه انداخته و حتی موجب بی‌اعتبار شدن آنها می‌شود . جدای از ضعیف بودن آموزش لازم برای بیان آنها در سطح جامعه  باور'>باور نداشتن اهمیت آنها و بی توجهی به رعایت‌شان است.  برای اعتبار بخشیدن به چنین سخنی نیاز به گشتن بسیار در سطح جامعه نیست. هر کس می‌تواند همه روزه و در فضاها و اشکال مختلف این بی‌توجهی و گریز از قوانین و مقررات را شاهد باشد.از آن بدتر، بسیار دیده می‌شود که قانون گریزان در مقابل قانون مداران خود را محق قلمداد می‌نمایند.------ توصیه ای برای ارتقا توان پایه کوهپیمایی...ادامه مطلب

اولین جلسه از دوره آموزش مقدماتی کمک های اولیه دیروز از ساعت 15:30 الی 17:30 در محل امور فرهنگی و آموزشی هلال احمر و در کناره بوستان طالقانی ، روبروی باغ موزه دفاع مقدس، برگزار شد .  این بخش از آموزش توصیه ای برای ارتقا توان پایه کوهپیمایی...ادامه مطلب

چه خوب می‌شد ! توصیه ای برای ارتقا توان پایه کوهپیمایی   مقدمه ای بر مفاهیم پایه ی فعالیت در عرصه های کوهستانی  یک سناریو ! بر قله های بلند ایران چه می گذرد؟ و  اینک سئوال! --------------------------- توصیه ای برای ارتقا توان پایه کوهپیمایی...ادامه مطلب

از جمعیت شیر و خورشید ایران چه می دانید ؟ بخشی از اولین جلسه دوره آموزش کمک های اولیه،  اختصاص به تاریخچه  شکل گیری نهاد امداد و کمک های اولیه در ایران دارد. در ابتدا فکر نمی ‌کنی که این تاریخچه،  جذا توصیه ای برای ارتقا توان پایه کوهپیمایی...ادامه مطلب

میزان خوش ‏شانسی شما به طرز فکر و رفتارتان بستگی دارد. آیا ‎شانس یک امر تصادفی است یا نوع تفکر و رفتار ما می‎تواند روی بخت و اقبال‎مان تأثیر بگذارد؟ ریچارد وایزمن، روانشناس بریتانیایی انسان‎های خوش‌شا توصیه ای برای ارتقا توان پایه کوهپیمایی...ادامه مطلب

جمعه - 28 دی ماه 1397 تقریبا تمام پنجشنبه ( 27 دیماه 1397 ) با انواع مختلفی از بارش ها همراه بود . از چند روز قبل‌تر پیش بینی‌های هواشناسی و به تبع آن هشدار‌های رسمی و غیر رسمی حکایت از آن داشت که روز توصیه ای برای ارتقا توان پایه کوهپیمایی...ادامه مطلب